La famigerata “prova costume” si avvicina, e con essa cresce la pressione per ottenere il corpo perfetto. Pubblicità, social media e programmi TV ci bombardano con consigli su diete drastiche e allenamenti massacranti. Ma questi metodi funzionano davvero? O creano solo più frustrazione e senso di colpa? La salute non è una questione di taglia. […]
Quando andare dallo psicologo
Se ti stai chiedendo quando andare dallo psicologo, forse è perché… …senti che qualcosa non va da un po’ di tempo. Forse provi un malessere indefinito, un senso di vuoto o di insoddisfazione che non riesci a spiegarti. Oppure ti senti bloccato, come se fossi intrappolato in una situazione che sembra non avere via d’uscita. […]
Ansia da lavoro: come combatterla
Per molte persone, l’ambiente lavorativo rappresenta una fonte di forte stress e ansia, al punto da compromettere il benessere psicofisico. Se pensare alla giornata lavorativa ti provoca tensione, malessere o un senso di oppressione, è importante riconoscere questi segnali e intervenire per ritrovare equilibrio e serenità. Esistono strategie efficaci per affrontare questa situazione e, con […]
Anno nuovo, vita nuova!
Il nuovo Anno: Aspettative e Propositi Il nuovo anno rappresenta un’opportunità di rinnovamento. È il momento in cui pensiamo a ciò che non ci è piaciuto del passato e immaginiamo un futuro migliore. Questa spinta verso il cambiamento è molto positiva: ci dà energia, motivazione e la sensazione di avere il controllo sulla nostra vita. […]